EL ATÚN ES PELIGROSO SI LO CONSUMES DEMASIADO

El atún es considerado una fuente excelente, con poca grasa de proteínas y otros nutrientes, entonces por qué no debes comerlo? Existen diferentes tipos de mariscos que contienen altos niveles de mercurio de metilo. El mercurio puede causar daños en el cerebro y puede causar daño al sistema nervioso, particularmente …

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7 CONSEJOS PARA CONQUISTAR A UNA CHICA FITNESS

Todas las chicas que asisten al gimnasio son muy atractivas para los demás, pero seguramente una de las que asiste al gimnasio al que vas a entrenar te llama más la atención y se te hace muy atractiva pero seguramente no te animas a hablarle porque no sabes qué decirle …

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ALGUNAS IDEAS PARA COMER SANO EN LA OFICINA

Llevar tu almuerzo a la oficina no tiene por qué ser siempre aburrido ni mucho menos engordante. La mayoría de personas optan por llevar arroz u alguna fritura al trabajo porque son fáciles de preparar y se pueden comer sin complicaciones. Sin embargo, 5 días a la semana de harinas …

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LA BEBIDA IDEAL PARA DESPUÉS DE EJERCITARTE

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el sudor. Dependiendo de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio, las pérdidas …

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SELFIES EN EL GIMNASIO INDICAN PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

¡Atención a todos aquellos lectores a los que les encanta tomarse selfies en el gym! Podría indicar algunos problemas psicológicos. Muchas personas se toman fotografías en el gimnasio para tener una prueba de su esfuerzo y resultados que van consiguiendo día a día, pero de acuerdo a los investigadores, esa …

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¿Sabes lo que le pasa a tu cuerpo si consumes avena a diario?

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones. Este ingrediente aporta muchas vitaminas como la vitamina E, B6 y B5, y además …

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