9 consejos para recuperar tu figura luego de tener un bebé

Después de tener un bebé, llega el momento de mirarte al espejo, es allí cuando no te reconoces y entras en desesperación… La situación empeora cuando vas a tu closet, no encuentras nada que ponerte y te niegas rotundamente a seguir usando la misma ropa de cuando estabas en embarazada. …

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Aprende a hacer tu plato saludable con estas sencillas infografías

¿cómo crear un plato saludable? Una alimentación saludable implica incluir en forma equilibrada los alimentos necesarios cuyos nutrientes cubran nuestras necesidades nutricionales para un adecuado funcionamiento del organismo. Un plato saludable está integrado por vegetales, frutas, granos, lácteos, proteínas. Vegetales: En una alimentación saludable es necesario incluir vegetales principalmente frescos …

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