TIPS PARA GANAR MÚSCULO SIN CONSUMIR SUPLEMENTOS

El volumen muscular magro (libre de grasa) se logra mediante una rutina adecuada en el gimnasio, ejercicio cardiovascular y una dieta equilibrada. MODIFICA EL ENTRENAMIENTO Haz rutinas con un peso que te permita ejecutar de 10 a 12 repeticiones por serie. No olvides hacerlas lo más lento que puedas. Descansa …

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¿COMER HUEVOS TODOS LOS DÍAS ES PELIGROSO?

Es rápido de cocinar, sabe bien y es nutritivo. Comer huevos aporta al organismo una buena cantidad de nutrientes que son necesarios para tener una vida saludable. Es rico en proteínas y vitaminas A, D y B12. De hecho, el huevo forma parte del famoso desayuno americano, por su rico …

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3 Tipos de sentadillas para aumentar tus Glúteos

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios ya que con una técnica correcta estaremos trabajando todo el cuerpo en conjunto donde claramente el tren inferior y el core recibirán mas estrés. Sentadilla Convencional: Al ser un dominante de cadera trabajara los músculos adyacentes a la misma tales como los …

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