10 increíbles trucos alimenticios para ganar masa muscular

Muchas veces se ha comentado que cuando queremos ganar masa muscular hay muchos factores que debemos de tomar en cuenta, siendo uno de los más importantes la alimentación, ya que tener una alimentación adecuada de hecho es casi tan importante como el ejercicio. Por esa sencilla razón es que en …

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Dieta para eliminar la grasa y sacar musculo

Si lo que quieres es conseguir una definición máxima y eliminar la grasa que recubre tus músculos para que tus resultados puedan notarse a simple vista, la dieta “extra definición” es justo lo que necesitas, ya que esta dieta es baja en carbohidratos, rica en proteínas y con cantidades controladas …

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¿Qué debo de comer antes de levantar pesas?

Muchas de las personas que levantan pesos se hacen estas preguntas muy seguido: “¿Qué es lo mejor que puedo comer antes de levantar pesas? ¿Cuánto tiempo tiene que pasar desde que comí para que comience con el entrenamiento? ¿En realidad en qué consiste la comida pre-entrenamiento?” Pues estas son muy …

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Ejercicios y trucos para tener unos glúteos grandes

Las piernas y los glúteos son los músculos más grandes en todo el cuerpo humano, pero al mismo tiempo, de alguna forma en muchas ocasiones son los músculos más desatendidos, lo cual es algo muy raro, ya que asimismo los glúteos son uno de los músculos que más se quieren …

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Como aumentar y endurecer los gluteos

No cabe duda en que los glúteos son uno de los músculos más populares, especialmente en las mujeres que buscan tener un buen cuerpo para presumirlo en la playa o en su vida diaria, ya que es un hecho que una excelente forma de atraer al sexo opuesto es con …

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Conoce A La Increible Modelo Que Se Parece a Chun Li

Natacha Encinosa sorprendió a sus seguidores de instagram al publicar una foto ya que con esta logro llamar la atención con su esbelta y musculosa figura, muy parecido a Chun Li de la serie de “Street Fighter”. Ella desde los 15 años decidió cambiar su estilo de vida ya que …

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Alimentos para quemar la grasa abdominal

No es ninguna sorpresa que muchísimas personas sufren o han sufrido de un exceso de grasa abdominal en algún momento. Aunque esto es una visión antiestética de nuestro cuerpo, también representa un gran riesgo para nuestra salud, haciendo de este problema algo muy importante a tener en cuenta. El principal …

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