LA BEBIDA IDEAL PARA DESPUÉS DE EJERCITARTE

Ya hemos hablado en muchas ocasiones de lo importante que es reponer las pérdidas de líquido y electrolitos tras el ejercicio. Mientras practicamos ejercicio nuestro cuerpo pone en marcha un mecanismo para regular la temperatura: el sudor. Dependiendo de la intensidad, la duración y el tipo de ejercicio, las pérdidas …

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SELFIES EN EL GIMNASIO INDICAN PROBLEMAS PSICOLÓGICOS

¡Atención a todos aquellos lectores a los que les encanta tomarse selfies en el gym! Podría indicar algunos problemas psicológicos. Muchas personas se toman fotografías en el gimnasio para tener una prueba de su esfuerzo y resultados que van consiguiendo día a día, pero de acuerdo a los investigadores, esa …

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¿Sabes lo que le pasa a tu cuerpo si consumes avena a diario?

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, dado que por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones. Este ingrediente aporta muchas vitaminas como la vitamina E, B6 y B5, y además …

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