7 cosas que deberías saber sobre la proteína

Muchos de ustedes al igual que yo seguramente iniciaron a tomar batidos de proteína por recomendación de algún entrenador o compañero de entrenamiento. Te dijeron que era lo ideal para aumentar tu fuerza y masa muscular y que era un suplemento imprescindible en tu nutrición diaria. Sin embargo son más …

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8 Razones por la cual levantar pesas te hace mejor en todo

Hoy vamos a mostrarte 8 asombrosas razones por la cual debes levantar pesas, verás como las cosas mejorarán, créeme. El entrenamiento de fuerza es como un entrenamiento de la vida, si te enfocas con la mentalidad correcta. Estas verdades inspiradoras van a hacer que asientas tu cabeza en concordancia – …

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7 formas de quemar grasa sin hacer ejercicio!

Está claro que lo ideal es entrenar 5-6 días a la semana y mantenerse activo físicamente para lograr un mejor estado de salud y de apariencia. Sin embargo cuando el tiempo no da por alguna razón, también se pueden seguir quemando calorías sin necesidad de ir al gimnasio, salir a …

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