COMO ENTRENAR LAS PANTORRILLAS PARA SU DESARROLLO

El entrenar tus gemelos de forma inteligente y por medio de los mejores movimientos permitirán que los desarrolles lo más posible, para esto hay movimientos que puede que ya estes haciendo en el gimnasio como elevar los talones, en cuclillas o en la prensa trabajando el Gastrocnemio y el soleo. …

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4 TIPS PARA QUEMAR MÁS GRASA EN EL GIMNASIO

La quema de grasa es uno de los pasos que nos mantienen en forma y que fortalecen nuestra salud, la mayoria de personas que asisten al gym van en busqueda de este asi que te dejamos ciertas recomendaciones que puedes seguir para que tus avances sean constantes. Supera tus limites …

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Los 3 mejores ejercicios para desarrollar un abdomen de acero

Hoy vamos a compartirte estos 3 excelentes ejercicios con los que podrás desarrollar un six-pack perfecto. Pero antes de ello, primero debemos estudiar un poco acerca de la composición corporal para entender a que la mayoría nos referimos con Six-Pack. Se trata de un concepto muy popular dentro de la …

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5 Cosas que jamás debes realizar después de comer

Cada alimento que consumimos es crucial para nuestra salud general, pero también es de suma importancia las cosas que hacemos después de haber comido. Muchas personas han desarrollado hábitos muy malos e insalubres justo al terminar de comer, y una de las cosas más difíciles para cualquier ser humano es …

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15 hierbas fantásticas que limpian tu hígado de adentro hacia afuera

¿Cómo limpiar el hígado de manera natural? Es importante realizarse una limpieza hepática pues el hígado es el responsable de funciones vitales en el organismo, como: desintoxicación, metabolismo, circulación y equilibrio hormonal. La mejor forma de mantener la salud hepática es mediante una dieta nutritiva y bien equilibrada, por tanto, …

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Cinco ejercicios para tener unos glúteos de acero

Un ‘trasero diez’ no es fácil de conseguir. Además de una dieta saludable y ejercicio aeróbico para disfrutar de unos glúteos fuertes, redondos y tonificados, es necesario emplearse a fondo y realizar un entrenamiento específico que facilite esta tarea. Por eso, tanto los hombres como las mujeres que estén interesados …

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Ejercicios para bajar la panza

Si piensas que para tener el abdomen que siempre has deseado tienes que hacer mucho ejerciocio al día, te equivocas. Cada cuerpo es distinto y por lo tanto, existen rutinas para bajar la panza según su forma. Si algo hay persistente en este mundo es la grasa que se queda …

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