BENEFICIOS DE COMER POLLO EN LA DIETA

Comer pollo es una de las claves que tienen las personas cuando deciden iniciar una dieta. Las razones son múltiples, pero la principal sin duda alguna es que es una carne muy baja en grasa y se consigue muy fácilmente. Si vamos más allá, el pollo es una de las …

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BENEFICIOS DE LA CLARA DE HUEVO

Alrededor de todo el mundo, el huevo es uno de los alimentos más consumidos, por lo que se encuentra presente en una infinidad de recetas, gracias a su sabor y sus propiedades, para adelgazar o ganar masa muscular. Muchas personas recomiendan que siempre se mantenga el consumo de huevo, pero: …

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PROGRAMA DE AUMENTO DE GLÚTEOS PARA HACER EN CASA

Se ha diseñado este entrenamiento de glúteos para poder hacerlo en cualquier lugar y conseguir aumentar y tonificar tus glúteos. Simplemente necesitas disponer de 20 minutos de tu tiempo y un sillón… Si dispones de este simple equipamiento podrás realizar esta rutina muy efectiva para aumentar tus glúteos. Equipo necesario …

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Dieta para crear musculo

La alimentación es uno de los tres pilares fundamentales en la construcción del cuerpo. No importa si deseas adelgazar, definir o ganar masa muscular, una dieta balanceada influye en el 80% de los resultados y por eso se le da especial importancia. Esto quiere decir que si estás dispuesto a …

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Después de leer esto nunca más volverás a comer fresas.

Unas de las frutas más deliciosas y consumidas por los seres humanos son las fresas, pues este pequeño mangar rojo suele usarse en diversas preparaciones, ya sea: para realizar postres, para hacer una refrescante y rica bebida, como decoración, esta sin lugar a dudas es exquisita para el paladar, pero …

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¿Cuánto debo entrenar para quemar las calorías del alcohol?

Ya sea para las fiestas, bodas, graduaciones o hasta en las reuniones más casuales, el alcohol ha pasado a formar parte imprescindible de estas fiestas para dar un ambiente más animado y divertido. Sí, que de seguro algunos dirán que no se necesita alcohol para divertirse; pero, ¿cuántos en realidad …

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