Batido para desinflamar el vientre y limpiar el colon

Sabemos que existen frutas que hacen milagros si las consumimos con constancia, pues además de ser un producto directo de la naturaleza, representan alimentos con propiedades curativas, depurativas y limpiadoras, que le hacen excelente resultado a tu organismo. Una de estas frutas es la papaya, que también es conocida en …

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7 increíbles beneficios de las semillas de chía

Nadie puede negar que las semillas de chía están de moda. No obstante, más allá de que las celebridades y amantes de lo saludable las consuman, has de saber que tienen muchas propiedades y beneficios. En este artículo te contamos para qué sirven y por qué deberías empezar a añadirlas …

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Alimentos que debes evitar para marcar el abdomen

Contrario a lo que muchos creen, el tener un abdomen plano y definido no puede lograrse únicamente con entrenamientos intensos basados, en este aspecto, como en toda el proceso de transformación del cuerpo, ya sea para ganar músculo o quemar grasas, influye también el factor de alimentación, es decir, que …

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EL MITO DEL HUEVO Y EL COLESTEROL

Un huevo de tamaño medio contiene 186 mg de colesterol, lo que equivale al 62 % del consumo diario recomendado. Pero ¿es el huevo tan dañino como dicen? Desmontemos el mito del huevo y el colesterol. Hoy te explico cómo regula nuestro cuerpo el colesterol y desvelo los resultados de …

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5 ALIMENTOS IDEALES PARA CONSUMIR ANTES DE ENTRENAR

Hacer una comida pre-entreno es algo muy importante ya que dependerá mucho tu despeño de esa comida y si haces una correcta comida pre-entreno tendrás un entrenamiento excelente tanto en contracciones musculares como en la energía que tendrás. Papas Las papas son uno de los carbohidratos mas completos y te …

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6 COSAS QUE CAUSAN LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y CÓMO EVITARLA

La hinchazón en las manos, pies y piernas son el resultado de la retención de líquidos, o también conocido como adema. El adema se manifiesta por la acumulación de fluidos en los tejidos, el sistema circulatorio y las cavidades. Alguna de las razones más comunes para la retención de líquidos …

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8 SIGNOS DE ALARMA DE QUE A TU CUERPO LE FALTA AGUA

Más del 70% del cuerpo humano es agua. Sin embargo, muy a menudo nos olvidamos que el consumo de agua es uno de los elementos más importante para nuestro organismo y la función correcta de los órganos. ¿Sabías que cuando sientes sed, tu cuerpo está indicando que ya estás deshidratado? …

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