7 increíbles beneficios de las semillas de chía

Nadie puede negar que las semillas de chía están de moda. No obstante, más allá de que las celebridades y amantes de lo saludable las consuman, has de saber que tienen muchas propiedades y beneficios. En este artículo te contamos para qué sirven y por qué deberías empezar a añadirlas …

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Alimentos que debes evitar para marcar el abdomen

Contrario a lo que muchos creen, el tener un abdomen plano y definido no puede lograrse únicamente con entrenamientos intensos basados, en este aspecto, como en toda el proceso de transformación del cuerpo, ya sea para ganar músculo o quemar grasas, influye también el factor de alimentación, es decir, que …

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EL MITO DEL HUEVO Y EL COLESTEROL

Un huevo de tamaño medio contiene 186 mg de colesterol, lo que equivale al 62 % del consumo diario recomendado. Pero ¿es el huevo tan dañino como dicen? Desmontemos el mito del huevo y el colesterol. Hoy te explico cómo regula nuestro cuerpo el colesterol y desvelo los resultados de …

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5 ALIMENTOS IDEALES PARA CONSUMIR ANTES DE ENTRENAR

Hacer una comida pre-entreno es algo muy importante ya que dependerá mucho tu despeño de esa comida y si haces una correcta comida pre-entreno tendrás un entrenamiento excelente tanto en contracciones musculares como en la energía que tendrás. Papas Las papas son uno de los carbohidratos mas completos y te …

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6 COSAS QUE CAUSAN LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y CÓMO EVITARLA

La hinchazón en las manos, pies y piernas son el resultado de la retención de líquidos, o también conocido como adema. El adema se manifiesta por la acumulación de fluidos en los tejidos, el sistema circulatorio y las cavidades. Alguna de las razones más comunes para la retención de líquidos …

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8 SIGNOS DE ALARMA DE QUE A TU CUERPO LE FALTA AGUA

Más del 70% del cuerpo humano es agua. Sin embargo, muy a menudo nos olvidamos que el consumo de agua es uno de los elementos más importante para nuestro organismo y la función correcta de los órganos. ¿Sabías que cuando sientes sed, tu cuerpo está indicando que ya estás deshidratado? …

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