Dieta del atún y arroz: Adelgaza 5 kilos en 3 días, solo tienes que hacer esto …

La increíble dieta que hoy tenemos para ti ha sido probada y comprobada por muchas personas que han reportado increíbles resultados. Se basa en arroz y atún, dos alimentos con increíbles propiedades de pérdida de peso que pueden ayudarle a perder hasta 3 kg. en menos de una semana.

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El arroz es un alimento básico en muchas cocinas y viene en muchas variedades. Se recomienda utilizar el arroz integral en la dieta diaria ya que es muy beneficioso y contiene mucha fibra y minerales que limpiarán su cuerpo.

Por otro lado, el atún contiene proteínas y omega-3 ácidos grasos que pueden regular los niveles de colesterol y triglicéridos y proteger tu corazón. Además de consumir estos alimentos, necesita mantener su cuerpo hidratado si usted quiere perder peso y realizar ejercicio durante al menos 30 minutos al día.

Deberá de mantenerse alejado de edulcorantes artificiales y utilizar solamente una mínima cantidad de aceite de oliva y sal en los alimentos. La dieta debe ser terminada en 6 días y luego tomar un descanso. Usted puede repetirla siempre que usted lo desee, siempre y cuando su salud no se vea afectada.

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Dieta de arroz y atún para perder peso

Menú:

Desayuno:

• 1 taza de té
• 2 frutas

Snack 1:

• 1 yogurt desnatado con frutas o cereales

Almuerzo:

• Atún y arroz integral
• 1 porción de gelatina light

Snack 2:

• 1 vaso de jugo de frutas cítricas

Merienda:

• 1 té
• 1 tostadas integral con una rebanada de queso light

Cena:

• Atún y arroz integral
• 1 porción de gelatina light

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No espere más y empiece a probar esta dieta, vera como perderá esos kilos de más muy rápidamente, pero de manera natural. Los resultados realmente le sorprenderán.

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