CONOCE ESTOS 3 BENEFICIOS DEL CONSUMO DEL PLÁTANO

La banana o plátano es una fruta con muy buen sabor y con múltiples efectos positivos en nuestro cuerpo si su consumo es regular en nuestra dieta.

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1.-Disminuye el estrés

La vitamina B con la que cuenta el plátano estabiliza el sistema nervioso.

2.-Aliado contra el estreñimiento

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Su alto contenido de fibra, ayuda a regular la digestión mejorando el tránsito intestinal.

3.-Revierte la acidez

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Esta fruta es un antiácido natural, previniendo el desarrollo de gastritis.