Rutinas

5 Ejercicios que queman grasa rápido (y cómo hacerlos)

Aquí están 5 de los mejores ejercicios de peso corporal para ayudar a quemar grasas en tan poco tiempo posible: 1. Saltos mariposas Sé lo que probablemente estás pensando, “¿no son las mariposas algo básico?” Bueno, sí y no. Son básicos en la medida en que son un simple ejercicio …

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5 EJERCICIOS PARA DAR VOLUMEN A TUS GLÚTEOS Y PIERNAS

Para mantener un aspecto saludable es importante que mantengamos tres aspectos que hay, entrenamiento, nutrición y descanso. Otra cosa que también es importante trabajar correctamente y aplicar el máximo tiempo posible al entrenamientos de piernas y glúteos. Estos 5 ejercicios son los que destacan mas sobre los demás esto a …

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PROGRAMA DE AUMENTO DE GLÚTEOS PARA HACER EN CASA

Se ha diseñado este entrenamiento de glúteos para poder hacerlo en cualquier lugar y conseguir aumentar y tonificar tus glúteos. Simplemente necesitas disponer de 20 minutos de tu tiempo y un sillón… Si dispones de este simple equipamiento podrás realizar esta rutina muy efectiva para aumentar tus glúteos. Equipo necesario …

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Rutina de Jen Selter para Glúteos Perfectos

Jen Selter podría tener el trasero más reconocible del planeta, gracias a sus “selfies traseras”. Aquí ella comparte su rutina de glúteos favorita y tú no te la puedes perder. “Se ha dicho que mis glúteos no detienen el tráfico – ellos lo ponen en reversa. Ese tipo de desarrollo …

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Los Mejores Tips Para Trabajar Pectorales

Casi todas las personas que han asistido a un gimnasio a buscar un mejor físico han intentado en la banca obtener pectorales definidos y desarrollados y esto no tiene nada de malo porque la prensa de pecho en la banca es el ejercicio ideal para obtenerlos sin embargo existen algunos …

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Explota tus triceps en 10 minutos

Seguramente muchos piensan que 10 minutos es tiempo insuficiente para dar un estímulo intenso a un músculo específico. No obstante, hay algunos métodos que nos permiten lograr un gran “bombeo” a base de intervalos. Uno de ellos es el Tabata, que se basa en periodos de tiempo de 40 segundos …

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Top 8 mejores ejercicios para pectorales super efectivos

Hablando con la comunidad de fitness uworkfit, concluimos que uno de los problemas que mucha gente encuentra en la formación de músculos del pecho es que no sienten que sus pechos trabajen lo suficiente. Sienten como si fueran sus tríceps los que hacen el mayor esfuerzo y trabajo durante la …

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