Rutinas

RUTINA DE SOLO 2 EJERCICIOS PARA REDONDEAR LAS POMPAS

Una clara y efectiva rutina de ejercicios es todo lo que necesitas para conseguir un cuerpo digno de admirar, definido y muy saludable. Con este reto te traemos 30 días de entrenamiento intenso para conseguir un trasero de piedra. 1.- Sentadillas RUTINA DE SOLO 2 EJERCICIOS PARA REDONDEAR LAS POMPAS …

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8 Razones para Hacer Sentadillas

Si está buscando una poderosa manera de mejorar su estado físico en general y obtener buenos resultados- de forma rápida- de su rutina de ejercicios, no busque más y comience a hacer sentadillas. Este es un tipo de ejercicio que debería formar parte de la rutina de prácticamente todas las …

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5 Ejercicios que queman grasa rápido (y cómo hacerlos)

Aquí están 5 de los mejores ejercicios de peso corporal para ayudar a quemar grasas en tan poco tiempo posible: 1. Saltos mariposas Sé lo que probablemente estás pensando, “¿no son las mariposas algo básico?” Bueno, sí y no. Son básicos en la medida en que son un simple ejercicio …

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5 EJERCICIOS PARA DAR VOLUMEN A TUS GLÚTEOS Y PIERNAS

Para mantener un aspecto saludable es importante que mantengamos tres aspectos que hay, entrenamiento, nutrición y descanso. Otra cosa que también es importante trabajar correctamente y aplicar el máximo tiempo posible al entrenamientos de piernas y glúteos. Estos 5 ejercicios son los que destacan mas sobre los demás esto a …

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PROGRAMA DE AUMENTO DE GLÚTEOS PARA HACER EN CASA

Se ha diseñado este entrenamiento de glúteos para poder hacerlo en cualquier lugar y conseguir aumentar y tonificar tus glúteos. Simplemente necesitas disponer de 20 minutos de tu tiempo y un sillón… Si dispones de este simple equipamiento podrás realizar esta rutina muy efectiva para aumentar tus glúteos. Equipo necesario …

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