Curiosidades

Aprende a hacer tu plato saludable con estas sencillas infografías

¿cómo crear un plato saludable? Una alimentación saludable implica incluir en forma equilibrada los alimentos necesarios cuyos nutrientes cubran nuestras necesidades nutricionales para un adecuado funcionamiento del organismo. Un plato saludable está integrado por vegetales, frutas, granos, lácteos, proteínas. Vegetales: En una alimentación saludable es necesario incluir vegetales principalmente frescos …

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CÓMO SE DEBEN ALIMENTAR LAS MUJERES QUE ENTRENAN EN EL GYM

En este tema debemos de aclarar que los hombres y las mujeres no son iguales ya que a pesar de que el metabolismo y organismo pueden ser muy similares hormonalmente en el hombre predomina la testosterona y en la mujer predomina el estrogeno, estas hormonas tienen funciones distintas ya que …

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HUEVOS, UNO DE LOS MEJORES ALIMENTOS PARA LA MASA MUSCULAR

El huevo es un alimento que ha estado ligado al entrenamiento y culturismo desde hace muchos años y esto se ha visto reflejado incluso en peliculas y todo tipo de material que hace referencia directa al entrenamiento. Estos son un alimento de origen animal de la mejor calidad y esto …

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4 TIPS PARA QUEMAR MÁS GRASA EN EL GIMNASIO

La quema de grasa es uno de los pasos que nos mantienen en forma y que fortalecen nuestra salud, la mayoria de personas que asisten al gym van en busqueda de este asi que te dejamos ciertas recomendaciones que puedes seguir para que tus avances sean constantes. Supera tus limites …

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5 Cosas que jamás debes realizar después de comer

Cada alimento que consumimos es crucial para nuestra salud general, pero también es de suma importancia las cosas que hacemos después de haber comido. Muchas personas han desarrollado hábitos muy malos e insalubres justo al terminar de comer, y una de las cosas más difíciles para cualquier ser humano es …

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