Curiosidades

Suplementos para principiantes que quieren ganar músculo

Esta guía está hecha para todas aquellas personas que coman bien, entrenen y que estén interesadas en añadir in extra a sus entrenamiento. De lo contrario, está no es la guía indicada para ti, por lo que solo perderás tu tiempo y posiblemente tu dinero. No es ninguna sorpresa que …

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5 PROPIEDADES DE LA AVENA

Si hay algo que nos motiva de verdad es ver nuestros progresos. Sesiones de fuerza que estiramos cada día un poquito más, esos kilómetros que hemos ido sumando en nuestras tardes de running o, simplemente, que ya no nos falta el aliento como antes. ¡Eso sí que es un chute …

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RUTINA INTENSA DE PECHO Y BÍCEPS

A la hora de entrenar muchas personas no saben que ejercicios hacer, ya que el instructor que trabaja en el gimnasio muchas veces se la pasa en el teléfono o solo les pone atención a las chicas guapas y a los demás no, pero no te preocupes aquí te dejamos …

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GANA MASA MUSCULAR EN 30 DÍAS CON ESTE PLAN ALIMENTICIO

Para ganar masa muscular una lo más importante no es la rutina en el gimnasio, los suplementos o los fármacos, la base para ganar musculo es llevar una correcta alimentación de acuerdo con tus requerimientos nutricionales es por eso que aquí te dejamos un ejemplo de dieta para ganar musculo …

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EL ATÚN ES PELIGROSO SI LO CONSUMES DEMASIADO

El atún es considerado una fuente excelente, con poca grasa de proteínas y otros nutrientes, entonces por qué no debes comerlo? Existen diferentes tipos de mariscos que contienen altos niveles de mercurio de metilo. El mercurio puede causar daños en el cerebro y puede causar daño al sistema nervioso, particularmente …

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7 CONSEJOS PARA CONQUISTAR A UNA CHICA FITNESS

Todas las chicas que asisten al gimnasio son muy atractivas para los demás, pero seguramente una de las que asiste al gimnasio al que vas a entrenar te llama más la atención y se te hace muy atractiva pero seguramente no te animas a hablarle porque no sabes qué decirle …

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ALGUNAS IDEAS PARA COMER SANO EN LA OFICINA

Llevar tu almuerzo a la oficina no tiene por qué ser siempre aburrido ni mucho menos engordante. La mayoría de personas optan por llevar arroz u alguna fritura al trabajo porque son fáciles de preparar y se pueden comer sin complicaciones. Sin embargo, 5 días a la semana de harinas …

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