Curiosidades

Dieta para eliminar la grasa y sacar musculo

Si lo que quieres es conseguir una definición máxima y eliminar la grasa que recubre tus músculos para que tus resultados puedan notarse a simple vista, la dieta “extra definición” es justo lo que necesitas, ya que esta dieta es baja en carbohidratos, rica en proteínas y con cantidades controladas …

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¿Qué debo de comer antes de levantar pesas?

Muchas de las personas que levantan pesos se hacen estas preguntas muy seguido: “¿Qué es lo mejor que puedo comer antes de levantar pesas? ¿Cuánto tiempo tiene que pasar desde que comí para que comience con el entrenamiento? ¿En realidad en qué consiste la comida pre-entrenamiento?” Pues estas son muy …

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Ejercicios y trucos para tener unos glúteos grandes

Las piernas y los glúteos son los músculos más grandes en todo el cuerpo humano, pero al mismo tiempo, de alguna forma en muchas ocasiones son los músculos más desatendidos, lo cual es algo muy raro, ya que asimismo los glúteos son uno de los músculos que más se quieren …

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Como aumentar y endurecer los gluteos

No cabe duda en que los glúteos son uno de los músculos más populares, especialmente en las mujeres que buscan tener un buen cuerpo para presumirlo en la playa o en su vida diaria, ya que es un hecho que una excelente forma de atraer al sexo opuesto es con …

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Conoce A La Increible Modelo Que Se Parece a Chun Li

Natacha Encinosa sorprendió a sus seguidores de instagram al publicar una foto ya que con esta logro llamar la atención con su esbelta y musculosa figura, muy parecido a Chun Li de la serie de “Street Fighter”. Ella desde los 15 años decidió cambiar su estilo de vida ya que …

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Alimentos para quemar la grasa abdominal

No es ninguna sorpresa que muchísimas personas sufren o han sufrido de un exceso de grasa abdominal en algún momento. Aunque esto es una visión antiestética de nuestro cuerpo, también representa un gran riesgo para nuestra salud, haciendo de este problema algo muy importante a tener en cuenta. El principal …

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Cómo quemar grasas y ganar músculo al mismo tiempo

¿Es posible quemar grasas y ganar masa muscular al mismo tiempo? Esta es una de las preguntas más frecuentes realizadas por quienes se inician dentro del mundo del fitness y que tienen como objetivo eliminar esos kilos de más y por qué no, ganar algo de músculo en el proceso. …

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Como alimentarte y suplementarse para ganar musculo

Muchas personas creen que la ganancia de masa muscular está principalmente influenciada por la cantidad de horas que se invierten diariamente para realizar una rutina de ejercicios, así como la cantidad de peso levantada en cada repetición. Sin duda un gran error, y aunque pueda parecer confuso, el ejercicio no …

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Tips para bajar la panza rapidamente

Casi cualquier persona que desea perder peso se obsesiona con lo primero que crece y lo último que desaparece, la panza. Muchos de los que alguna vez han intentado bajar de peso han inspirado sus acciones en un estómago abultado, o mejor dicho en no tener uno. Y es que …

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