Curiosidades

Con esta dieta perderás 10 kilos en pocos días

El proceso de adelgazamiento puede ser realmente agresivo con tu salud si no lo sabes hacer, ya que estamos jugando con las condiciones de tu cuerpo que no pueden ser alteradas de la noche a la mañana, sino que debe contar con un proceso de adaptación muy lento para que …

Read More »

10 ventajas del Whey Protein frente a un batido casero

La suplementación es la forma más segura de cubrir las necesidades de un macronutriente en específico, evitando así el exceso calórico que se podría producir al comer un alimento que no sólo traiga proteínas por ejemplo, sino que además aportan grasas y carbohidratos, aumentando la ingesta de calorías. En la …

Read More »

Suplementos para obtener resultados rápidos

El fitness hoy en día es una alternativa más sana y sencilla que culturismo. El objetivo principal de todo aquel que lo practica es tener un cuerpo musculado y definido, el famoso “cuerpo fitness” de las revistas y los reportajes fotográficos de páginas de salud y musculación, tan deseado y …

Read More »

Cardio o pesas: ¿Que es mejor para bajar de peso?

Bajar de peso supone un reto que es aceptado por muchas personas día a día. Sin embargo, la desinformación muchas veces juega en contra de estos entusiastas, provocando que sus “métodos comunes” (y digo comunes porque son los que se pensarían que cualquier experimentado realizaría al someterse al mismo proceso) …

Read More »

Consecuencias de ir con gripe al gimnasio

El resfriado o la gripe es una padecimiento que suele hacerse más frecuente en épocas de invierno, aunque eso no descarta que todos están exentos a pescarlo en primavera o verano. Aunque para muchos, esta enfermedad puede ser más que suficiente para quedarse tendidos en la cama por algunos días, …

Read More »

Como tener un cuerpo fitness femenino desde casa

Personajes que se dedican al fitness, tales como Michelle Lewin o Eva Andressa, que han mostrado impresionantes cambios luego de varios años de trabajo constante, son un claro ejemplo de cómo las mujeres también pueden trabajar con pesas sin miedos ni otros impedimentos. No obstante, a pesar que tanto Lewin …

Read More »

Técnicas para aumentar músculo más rápido

La musculación del cuerpo es un proceso que requiere de constantes cambios en las rutinas hacia ejercicios más intensos para lograr resultados más óptimos y visibles. Una persona que no aplica este importante principio, más temprano que tarde caerá en la frustrante etapa del estancamiento donde las ganancias de fuerza …

Read More »

Consejos para hacer crecer las pantorrillas

¿Llevas una buena cantidad de tiempo intentando que tus pantorrillas se hagan más grandes y marcadas pero no has conseguido lograrlo haciendo que el olvides de ese grupo muscular y te dediques a otras partes de tu cuerpo? Bueno, entonces estas en el lugar indicado, ya que en este artículo …

Read More »