Curiosidades

5 ERRORES DE ENTRENAMIENTO DE PIERNAS Y CÓMO CORREGIRLO

1 Orientación incorrecta de áreas Aquí está un mito: para concentrarse más en sus quads y menos en sus glúteos durante la máquina de Smith o sentadillas de hack, mueva sus pies más adelante. De hecho, lo opuesto es verdad. Del mismo modo, muchos creen que una postura ancha trabajará …

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Dieta para fortalecer huesos y articulaciones débiles

Mantener unos huesos y articulaciones fuertes es importante a fin de evitar fracturas, enfermedades y poder llevar una vida activa y saludable incluso en edades avanzadas. La dieta juega un papel destacado en este aspecto, siendo la responsable de que nuestros huesos estén fuertes o por el contrario sean débiles …

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23 Alimentos para perder peso y quemar la grasa

La dieta es crucial si desea perder peso, ya que alrededor del 80% al 90% depende de ello. Usted podría perder el exceso de peso sólo siguiendo una dieta saludable, lo que significa que usted debe evitar ciertos alimentos por completo. Usted debe centrarse en elegir un estilo de vida …

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10 aliemntos QUEMAGRASAS que FUNCIONAN

Cuando se trata de adelgazar, no todos los alimentos son iguales. Algunos alimentos pueden aumentar la cantidad de calorías que quemas, eliminar tu apetito,o ambas cosas. Esto es posible gracias a nutrientes como la proteína, la fibra, así como muchas sustancias que se encuentran de manera natural en algunos alimentos. …

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9 sencillos hábitos para despertar con el vientre plano

Si bien llevar una dieta equilibrada desempeña un papel fundamental a la hora de lucir un vientre plano, también es importante hacer ejercicio y evitar determinados alimentos que nos puedan hinchar Si quieres que tu vientre luzca plano quizá lo tienes más fácil de lo que hayas podido creer en …

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8 problemas que el plátano resuelve mejor que las pastillas.

Plátano, banana o banano, no importa cómo lo llames, ¡esta es una fruta tropical deliciosa! Además, es rica en vitaminas y minerales. Es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y nos aporta múltiples beneficios a la salud. Popularmente, se cree que el plátano aporta demasiadas calorías y …

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Como se hace el licuado de avena para bajar de peso.

La dieta del licuado de avena para bajar de peso fue creada por un nutricionista español, es una dieta sumamente sana, es rica, nutritiva, fácil de poder seguir, es corta y lo que es más importante se puede adelgazar hasta 1 kilo por día. Pero la dieta del licuado de …

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