Curiosidades

8 Cosas incomodas que pasan en todo gimnasio

Ir al gimnasio es una actividad muy buena y relajante pero como en todo siempre habrá algunas cosas incomodas, es por eso que aquí hicimos un top 8 de las cosas más incómodas en el gimnasio. 1- Mala música Sin demeritar ningún género musical pero en algunos gimnasios ponen hasta …

Read More »

EL SQUAT PERFECTO PARA LOGRAR RESULTADOS EN POCOS TIEMPOS.

Estamos ante uno de los mejores ejercicios para esculpir un trasero 10, así que toma asiento, levántate ¡y repite! Solo necesitas una silla imaginaria y saber cómo moverte paso a paso para evitar lesiones; lo primero lo pone tu mente, lo segundo, nuestro experto, Jordi Notario, formador y técnico de …

Read More »

Errores al hacer sentadillas

Dejar caer las rodillas Una combinación de caderas anchas y muslos internos y externos flojos hacen que este error sea muy común entre mujeres. Desafortunadamente, cuando tus rodillas se mueven la una hacia la otra durante el squat, puedes estar presionando excesivamente los ligamentos de tus rodillas, movimiento que puede …

Read More »