9 alimentos que puedes consumir sin remordimiento a engordar

Conoce los mejores alimentos para no engordar Estos tips están basados en tres conceptos: Moderación, balance y variedad. Para alimentarse sanamente es importante aplicarlos correctamente. La moderación implica comer porciones moderadas y repartidas a lo largo del día. Hoy en este artículos queremos darte a conocer alimentos que puedan ayudarte …

Read More »

Como aumentar masa muscular en el gym siendo flaco.

Si estas buscando como aumentar masa muscular en el gimnasio, estoy casi seguro de cuál es tu situación. Pagaste para ir a un gimnasio, pero no te dan la atención adecuada. El entrenador viene y te da dos o tres instrucciones, para luego atender a los demás. Por eso buscas …

Read More »

RAZONES POR LAS QUE DEBES HACER PESO MUERTO.

El peso muerto es uno de los tres movimientos que forman parte de lo conocido como levantamiento de potencia, o powerlifting. El peso muerto es parte de un entrenamiento de fuerza, es exigente. Se trabajan varios grupos de músculos. Y si se realiza de la manera adecuada no sobrecargando los …

Read More »

LOS BENEFICIOS DE LA RUEDA ABDOMINAL

El concepto es similar a una rutina de plancha, no obstante, el dominio de la rueda abdominal que se hace con una barra o con un accesorio similar es más difícil; en sí, si una persona no puede mantenerse haciendo plancha por unos pocos segundos, significa que el tronco es …

Read More »

Dieta Para Masa Muscular En Mujeres

Muchas mujeres que tienen poco peso acuden a un gimnasio para poder ganar algo de masa muscular y por lo tanto, conseguir un cuerpo mucho más estético y es que la masa muscular en una mujer en su justa medida hace que obtengan un cuerpo digno de envidia. Sin embargo …

Read More »